Aprende a relajarte usando tu celular – República Positiva

Aprende a relajarte usando tu celular

En el mercado boyante de la meditación en línea, aplicaciones como PetitBambou o Headspace compiten para relajar a los habitantes estresados de las ciudades, pero sin soltar su móvil.

“Sientan como sus músculos se relajan, respiren…”. En un elegante local cerca de los Campos Elíseos, en París, una decena de personas con traje y los ojos cerrados siguen las indicaciones de Andy Puddicombe, exmonje budista británico convertido en un empresario de éxito.

El hombre, con aires de bonzo, dirige la sesión por videoconferencia desde Los Ángeles, con motivo del lanzamiento de la versión francesa de su aplicación estrella Headspace.

Convertido al budismo cuando era adolescente, Andy Puddicombe, lanzó Headspace en 2010 para “desmitificar la meditación”, cuando “nadie hablaba de ello”, explica a la AFP

Inspiradas en prácticas religiosas, ahora totalmente seculares, las sesiones grabadas invitan a desarrollar la consciencia del “momento presente” para conseguir “llevar una vida más feliz”.

La promesa es atractiva. Headspace afirma haber seducido a 50 millones de usuarios en el mundo, y domina el mercado en Estados Unidos, codo a codo con su rival Calm.

En Francia, ya existen numerosas aplicaciones de meditación, pero destaca PetitBambou, líder nacional, lanzada en 2015 que dice contar con tres millones de usuarios y prospera también en español, alemán e inglés.

Su catálogo incluye 750 sesiones para todas las situaciones: meditar de pie en el metro, superar un duelo, gestionar el estrés, dormir mejor, reflexionar corriendo, caminando…

“Estos beneficios son importantes, pero si espera efectos muy concretos en dos sesiones, estará decepcionado”, explica a la AFP su cofundador Benjamin Blasco, en su estudio parisino, donde trabaja las voces de las grabaciones

“Meditar no es una herramienta milagro, más bien una higiene de vida mental: lo esencial es practicar de forma regular”, insiste.

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